mituebaba6’s diary

カープの試合を中心に身の回りのことを気ままに書き込んでいます

74.バータンの健康食スムージー編❸‼️

昨日一回目のスムージー?

人参、小松菜、ブロッコリー、セロリ➕トマト缶?

今日は異色のスムージー???

生の蓮根とニラのスムージー???

これもテレビ情報

何と~(・・?))臭みは⁉️

バナナを足して解消?

やはりフードプロセッサーで砕き

豆乳とミキサーで………

3個目は野菜の王様、?カボチャ〜〜

レンジでチンしてミキサーに

ここでとっておき☆〜(ゝ。∂)

何とあの認知症やダイエットに効く

ココナッツミルク登場‼️

バータンは今までこの3種類を

それぞれ大のチャックシートに入れていたが

今度からは全部混ぜて取り出しカンタンに(^。^)

所要時間20分位かな?冷凍して

所要日数1~2ケ月 は持ち、安くて便利

ヨーグルト、オリーブ油、ハチミツを加え

野菜スムージーの  完   ・  成  ・  で〜〜す

あすは?トースト編‼️         see  you

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