224.ズンバエクササイズの汗‼️

この夏からズンバを始めた💃

１時間踊りっぱなし……ヒェー

時々水分補給をするが

すぐに次の曲がかかる……ヒェー

休む暇なし〜〜🙀

体感が良くなって汗が噴き出る〜

床にポタポタ落ちる汗

1回の経験で1kg体重が減る

ところが家に帰って、喉が渇き

水分を取るとアリャリャ〜〜🙀

体重が元どおり……アヒョーン

TVでサウナの汗は水分補給で

元に戻ると、汗の中から脂肪が

一緒に出ることは無いと🙀アチャー

結局分厚いお腹の脂肪の奥に潜む

薄い筋肉を鍛える、これしか無〜〜い

ズンバの中でも、左へ右へと

頭から肩関節、ウエスト、腰関節へと

移動していくスネークダンスが好き〜

だけど腹筋体操ほどお腹に負荷が

かかってはいない……まっいいか〜

楽しくて仕方がないんだから😽