2015-06-06 77.バータンの健康食フルーツ編‼️ 道端アンジェリカは 子供の頃から アボカドにオリーブ油を… 徹底した母の管理があったと💕 あの美女三姉妹がデキタ〜〜〜⁉️ 石原さとみのCMのキウィこれもイイ〜 腸内環境にも美肌効果にも有り???? 定番のバナナ🍌りんご🍎 干しレーズン🍇cutしたプラム アサイー、冬には柿も🙀 これらを混ぜてチャックシーで冷凍 3袋位で3週間食べられる🍎🍌🍇🍐💝 チンしてハチミツ🐝ヨーグルトでいただく 野菜7種類、飲み物11種類 トーストに塗る🍞3種類、フルーツ8種類 これらの食品を作っておけば 毎朝、短時間で簡単に食卓に出せる(^。^) これがバータンのアイデア健康食でした☆〜(ゝ。∂) カープの若鯉、鈴木誠也ヤッタネ‼️