mituebaba6’s diary

カープの試合を中心に身の回りのことを気ままに書き込んでいます

77.バータンの健康食フルーツ編‼️

道端アンジェリカ

子供の頃から

アボカドにオリーブ油を…

徹底した母の管理があったと?

あの美女三姉妹がデキタ〜〜〜⁉️

石原さとみのCMのキウィこれもイイ〜

腸内環境にも美肌効果にも有り????

定番のバナナ?りんご?

干しレーズン?cutしたプラム

アサイー、冬には柿も?

これらを混ぜてチャックシーで冷凍

3袋位で3週間食べられる?????

チンしてハチミツ?ヨーグルトでいただく

野菜7種類、飲み物11種類

トーストに塗る?3種類、フルーツ8種類

これらの食品を作っておけば

毎朝、短時間で簡単に食卓に出せる(^。^)

これがバータンのアイデア健康食でした☆〜(ゝ。∂)

カープの若鯉、鈴木誠也ヤッタネ‼️

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