69.バータンのアイデア健康食❹！

EXILEのアツシが

🍼ベビー用のミルクを

Coffee等に摂り入れている……と

これ程バランスの良い食材はない………と

バータンの年では

栄養たっぷりすぎて⁉️⁉️

骨粗相症の為にはイイカ〜〜と

これまでの8種類の仲間に摂り入れた

バータンちのおこめは🍙

玄米を精米機で精米している🍚

するとヌカがとれる

マタマタTVで、ヌカの効能を聞き

(ヌカを5分炒ったら香ばしくなる)

これまでの8種類に加えた

サプリメント業界のうたい文句に

大豆イソフラボン、ポリフェノール

セサミン、アミノ酸、クエン酸等々

情報に振り回されながら

増えていく食材⁉️⁉️⁉️

健康の為に、カンタンに

毎日摂って行くぞ~~~~~~see  yoｕ